REIR Y SUS BENEFICIOS
¿Sabías que el reír produce efectos
maravillosos en tu cuerpo y tu mente?
Son muchos los beneficios, que nos
proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio
constante en el gimnasio. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y
se contraen con gran velocidad, mejorando su tono.Cuando reímos y nos divertimos
sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las
secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema
nervioso.
¿Has llorado de risa alguna vez?Se normaliza la presión sanguínea. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear de 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo. Y por si fuera poco, la risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la perdida de calorías.
Pues a reir todos..
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